2012年08月08日
ジャストダンス2
今まで、どれだけダイエットにお金をかけていたことか
食事代替のプロテイン・ゼリー・健康器具・補正下着etc…
40代前半まではこれで体重の調整はできていました。
もともと高カロリーな物が大好きな私は油断すると
すぐに太ってしまいます。
食事代替のプロテイン・ゼリー・健康器具・補正下着etc…
40代前半まではこれで体重の調整はできていました。
もともと高カロリーな物が大好きな私は油断すると
すぐに太ってしまいます。
そして40代半ばのとある夏
「おっとこれはいけない、涼しい秋になる前に
少しでも体重減らしておかなければ…」
と1か月間〇〇〇ダイエット（ゼリータイプの食事代替商品）を
毎日欠かさず続けました。
「おっとこれはいけない、涼しい秋になる前に
少しでも体重減らしておかなければ…」
と1か月間〇〇〇ダイエット（ゼリータイプの食事代替商品）を
毎日欠かさず続けました。
ところが、体重はわずか500グラムしか減ってなかったんです。
体重計が壊れているんじゃないかと途中で新しいのに変えましたが
減ってないのは、当然体重計のせいではなかったのです。
体重計が壊れているんじゃないかと途中で新しいのに変えましたが
減ってないのは、当然体重計のせいではなかったのです。
頑張ってきたのに
この時のショックは今でも忘れることができません。
この時のショックは今でも忘れることができません。
かといって、あきらめてはいませんよ。
今でもダイエットに挑戦しています。
今でもダイエットに挑戦しています。
この時の経験から、年を重ねてくると食事が原因じゃなく
代謝が原因なんだとわかりました。
代謝が原因なんだとわかりました。
となると、運動です。とくに体幹を鍛えるもの。
でも筋トレはなかなか続きません。
そこで、まずは続けられるものを探しました。
でも筋トレはなかなか続きません。
そこで、まずは続けられるものを探しました。
私に合っていたのはダンスでした。
室内で、しかも時間帯を気にしないでできる。
ということで、ベリーダンスなどのＤＶＤを試してみて
一番あったヒップホップのダンスを2か月続けました。
室内で、しかも時間帯を気にしないでできる。
ということで、ベリーダンスなどのＤＶＤを試してみて
一番あったヒップホップのダンスを2か月続けました。
その結果は
なんと、体重3キロ、ウエスト9センチ、ヒップ7.5センチ、太もも2センチ減という
驚きの成果がでました。
なんと、体重3キロ、ウエスト9センチ、ヒップ7.5センチ、太もも2センチ減という
驚きの成果がでました。
とこれは、2年前の体験です。
今はその痩せた時からまた5キロも増量してしまったので
また、ダンスを始めようとしたところ
また、ダンスを始めようとしたところ
待望の「ジャストダンス2」が発売されました。
前作より数段パワーアップしているような気がします。
前作より数段パワーアップしているような気がします。
まず収録されてる曲数も多いんです。
そして、ダンスの内容が楽しい
覚えられないところは「道場」というところで
巻き戻したり早送りして確認できるんです。
これはかなりお勧めです。
そして、ダンスの内容が楽しい
覚えられないところは「道場」というところで
巻き戻したり早送りして確認できるんです。
これはかなりお勧めです。
わからないと、思いっきり踊れないので
消費カロリーも少なくなってしましますが
私はこの道場のおかげですでに
何曲かは振り付けは完璧です
消費カロリーも少なくなってしましますが
私はこの道場のおかげですでに
何曲かは振り付けは完璧です
まだ始めて10日ほどですが、2キロ減りました
Posted by アセット・スタッフ at 10:04│Comments(1)
│スタッフﾌﾞﾛｸﾞ FUKUI
この記事へのコメント
思いは同じ！
頑張って（＾−＾）
Posted by 吉田 at 2012年08月08日 13:05
