㈱アセットクリエーション

　
皆さん、こんにちは
本日の御訪問、誠にありがとうございますm(__)m

さてタイトルにあるように
「なぜお腹は出るのか？」　
30歳を過ぎると、痩せて見える人でもお腹はポッコリなんて人、
結構いますよね。
お腹だけでいうと、気にならない人はまずいないのではないでしょうか。
お腹を膨らます原因とは一体何なのか・・・。

必要以上のカロリーを摂取すると脂肪になり
男性は内臓に
女性は皮下に蓄積されやすいそうです。

なるほどなるほど。
で、皮下脂肪というのは、内臓脂肪と比較すると減少しにくいうえに、
食事制限だけでは皮下脂肪はなくならないようです。
だから、痩せているのにお腹だけは・・・に、なるんですね。


では、一体どうしたら皮下脂肪を減少させるかというと・・・
やっぱり
「摂取カロリーを抑えて、運動で消費する」
が、一番のようです。
運動をすることにより筋肉を増やし、体の基礎代謝を高めないと
なかなか燃焼しにくいようです。
で、なんと、
腹筋運動だけでは皮下脂肪は落ちない！
皮下脂肪を減らすには、「有酸素運動」が一番！！
ウォーキングや、ジョギング、水泳とか。


今さらですが、簡単に痩せるなんてことは
難しい事ですね・・・




と、言う訳で
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